低血壓低可以在平常生活中多吃一些含有高維生素,高蛋白質(zhì)的食物,比如豬肉,豬肝,雞蛋,牛奶,各種魚類及桂圓,紅棗,桑葚等。一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)均衡,但是要避免暴飲暴食。
平常還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,不要熬夜,可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),比如可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像快步走,騎自行車,游泳,做健身操等。通過生活的調(diào)理,同樣也能夠起到保健作用。