AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 19歲內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

      00:00
      01:11

      醫(yī)生主講實錄

      19歲內(nèi)分泌失調(diào),大多患者是由于精神壓力過大引起的生理性內(nèi)分泌失調(diào),這時建議患者平時一定要適當加強體育鍛煉,一定要合理清淡、低脂飲食,盡量不要吃一些油膩、辛辣、刺激的食物,不要吃薯條、漢堡等垃圾食品。

      患者平時要加強戶外鍛煉,一周保持2-3次有氧運動,盡量選擇在餐后1小時進行。平時患者要學會釋放自己的壓力,學會勞逸結合,不要經(jīng)常熬夜、勞累,建議患者多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果,平時還要豐富自己的業(yè)余生活,夜間至少要保證6-8小時的有效睡眠時間。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦