治療便秘的話可以吃蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、西紅柿、柚子等等水果幫助通便,還可以以喝蜂蜜可以起到潤(rùn)滑腸道的作用,還可以喝酸奶,酸奶含有很多的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。
便秘的病人,平時(shí)要多喝水,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,多吃清淡的容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物,注意平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。