失眠癥通過有效合理的治療,一般可以改善癥狀,提高睡眠質(zhì)量,甚至可以治好。中醫(yī)上主要是認(rèn)為陰陽失調(diào)所致,其主要病位在心與肝、膽、脾、胃、腎等臟腑有關(guān)系,主要通過病癥分析一般可以分為心火熾盛證、肝郁化火證、痰熱內(nèi)擾證、陰虛火旺證、心脾兩虛證、心膽氣虛證等癥狀,可以口服中藥,全面調(diào)理。
亦可以配合中醫(yī)特色療法按摩、穴位貼敷、足浴等,平時要堅持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),每天可以打太極拳,注意精神調(diào)節(jié),避免過度緊張、興奮、焦慮、驚恐、憤怒等不良情緒,保持心情暢通。