克服社交恐懼癥，可以從心理調(diào)整的方面進(jìn)行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環(huán)境當(dāng)中，通過(guò)設(shè)立暴露等級(jí)的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當(dāng)中去。
例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過(guò)程當(dāng)中，不采用回避、儀式化的方式來(lái)應(yīng)對(duì)由社交場(chǎng)景引起的焦慮。通過(guò)反復(fù)的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達(dá)習(xí)慣化。通過(guò)這樣重復(fù)的暴露在社交場(chǎng)景的刺激過(guò)程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進(jìn)入新的更高分?jǐn)?shù)的刺激量過(guò)程治療當(dāng)中去，一直到最高水平的刺激量。通過(guò)暴露反映預(yù)防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動(dòng)作，更好的去理解社交恐懼癥的認(rèn)知心理，能夠?qū)W習(xí)到在暴露過(guò)程中克服社交恐懼癥的基本的原理。
另外，接受社交技能訓(xùn)練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過(guò)和咨詢師或者是和家人進(jìn)行角色扮演，預(yù)演等方式，模擬社交場(chǎng)景來(lái)達(dá)到社交交往的正常化。
這是基本的心理治療的一些方法，當(dāng)然也可以通過(guò)藥物進(jìn)行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。
