孕婦可以吃排骨。排骨含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及鐵、鈣等微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,對(duì)孕婦自身的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處,而且排骨還可以補(bǔ)充鈣,可以預(yù)防胎兒缺鈣。
另外,排骨燉湯還可以增加孕婦的食欲,特別是懷孕早期,可以適量的喝排骨湯,改善食欲。在懷孕期間飲食一定要均衡,不偏食可以多吃一些肉類(lèi),如雞肉,豬肉以及蛋類(lèi),奶類(lèi)和豆制品,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃油膩的食物,不要吃辛辣刺激腌制類(lèi)的食物。