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      醫(yī)生主講實錄

      骨膜損傷以后后期的恢復需要一定的時間,需要大量蛋白質或者微量元素之類的一些物質,特別是鈣磷類的物質來促進骨膜的恢復愈合。

      平時可以適當?shù)亩嘌a充一些相關含量比較高的食物,比如多吃一些優(yōu)質蛋白類的食物,比如豆奶類、豆腐、豆?jié){或者骨頭湯,多喝牛奶或多吃魚,蝦之類等蛋白質含量比較高的食物。

      同時要注意休息,避免劇烈的運動造成再次損傷,如果局部腫痛比較明顯,可以配合吃一些消腫止痛、活血化瘀藥物來改善癥狀。

      以上內容僅供參考

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