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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4760次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9186次

• 后背酸痛怎么辦
  背部酸痛的緩解方法包括：一，急性期以休息為主，使背部肌肉保持放松狀態(tài)。二，建議患者在坐和站時佩戴腰圍，但應(yīng)避免長時間的佩戴，以避免引起肌肉萎縮。三，避免不良坐姿及彎腰、搬重物的姿勢。四，在疼痛緩解期應(yīng)積極的進行腰背肌的鍛煉，如小燕飛，可預(yù)防背部筋膜炎的發(fā)生。五，平時可以適當(dāng)?shù)陌茨?，但?yīng)注意，由于椎間盤突出導(dǎo)致的背部酸痛，應(yīng)禁止按摩。背部疼痛是指胸腰背部出現(xiàn)的局部疼痛感覺，根據(jù)疼痛的部位可分為：腰背痛、下腰痛、胸背痛和上背痛，是一種常見的癥狀，可由勞損、炎癥、外傷、退行性改變、腫瘤、內(nèi)臟疾病等引起，后背酸痛還可以進行一些緩慢的柔和的鍛煉，如慢跑等。
  語音時長 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 43034次

• 后背右側(cè)酸痛
  后背的右側(cè)出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因還是比較多的，首先就是由于一些慢性的勞損或者是日常生活中長時間的保持一個姿勢不動，或者是由于肌肉的一些拉傷，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢、不流通而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。另外一種情況，也可能是由于些疾病導(dǎo)致，比如最常見的一些肩周炎、頸椎病、強直性脊柱炎等情況，而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛，另外，還不可能排除由于膽囊炎或者是膽道結(jié)石并發(fā)的炎癥而引發(fā)出現(xiàn)。所以，當(dāng)出現(xiàn)后背右側(cè)酸痛的情況，最好是建議積極的先去醫(yī)院進行一個相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后再給予一定的治療措施來進行治療。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-13 7587次

• 后背酸痛怎么辦
  后背酸痛不適，大多考慮背部肌肉勞損可能性大，多是長時間反復(fù)彎腰體力勞動或保持一個姿勢不變引起。建議平時適當(dāng)休息，避免長時間保持一個姿勢不變，經(jīng)常起身活動，背部保暖避免著涼，睡前酸痛部位熱敷10分鐘或烤電理療30分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉(zhuǎn)的。
  王志震 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 2101次

• 后背肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：后背部的肌肉出現(xiàn)了酸痛，要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病，這種情況下要選擇敏感的抗生素抗感染治療，同時可以進行局部熱敷，促進局部的血液循環(huán)，同時應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。意見建議：如果是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，要適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，包括放風(fēng)箏，也可以進行按摩或者針灸以及電療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-10 1602次

• 后背酸痛怎么辦
  背部酸痛的緩解方法包括：一，急性期以休息為主，使背部肌肉保持放松狀態(tài)。二，建議患者在坐和站時佩戴腰圍，但應(yīng)避免長時間的佩戴，以避免引起肌肉萎縮。三，避免不良坐姿及彎腰、搬重物的姿勢。四，在疼痛緩解期應(yīng)積極的進行腰背肌的鍛煉，如小燕飛，可預(yù)防背部筋膜炎的發(fā)生。五，平時可以適當(dāng)?shù)陌茨?，但?yīng)注意，由于椎間
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 398次

• 后背酸痛怎么辦
  后背酸痛通常可以通過合理的自我調(diào)理和必要的醫(yī)學(xué)治療得到緩解，應(yīng)對方法一般有休息與熱敷、調(diào)整坐姿與睡姿、適度運動、藥物治療、物理治療與就醫(yī)等。1、休息與熱敷：首先，確保充足的休息，避免過度勞累?？墒褂脽岱蟀驕厮矸潘杀巢考∪?，促進血液循環(huán)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次