一、飲食注意。對于高血壓患者在飲食方面應當多吃清補的食物，比如芹菜、萵苣、竹筍、紫菜、海帶、金針菜、馬蘭頭、茭白等等。平補的食物也是可以吃的。但是盡量不吃一些心熱溫補的食物，比如辣椒、胡椒、咖啡、香菜、牡蠣、麻雀、狗肉等等。
二、要養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便。一般在早上或早餐后如廁，因為這個時間段內(nèi)結(jié)腸的推動活動是比較活躍的，易于啟動排便，每日將排便作為必不可少的生活內(nèi)容。
三、運動需要注意，當血壓超過200這種情況下是非常容易患腦溢血這種疾病的。但是對于高血壓患者還是應當采取適當?shù)倪\動方式來增強血管的彈性，改善血液的流通。適量的運動能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，緩解人的緊張情緒。一般可以采取戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢，運動量小的項目。
四、心理的注意。比如保持身心愉快。避免抑郁、焦慮、緊張等等的情緒，因為這種情緒作用下是可以導致血壓進行性的升高，對于高血壓超過200多的時候，一定不要慌忙的降壓，因為這個時候如果降壓過低或者是過快，就有可能會引發(fā)心腦血管性疾病導致腦血栓、心肌梗死等情況的發(fā)生，所以對于高血壓200多的降壓一定要循序漸進。
