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• 每天運(yùn)動(dòng)多久比較好

  每天運(yùn)動(dòng)多久比較好要根據(jù)個(gè)人的情況來決定，一般情況下運(yùn)動(dòng)30~60分鐘最佳，每日鍛煉時(shí)間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對(duì)大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運(yùn)動(dòng)。如果是老年人，不需要每天進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，最好以散步、太極或者半動(dòng)作的舞蹈運(yùn)動(dòng)為主，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，在自己的身體承受范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，讓機(jī)體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)能提高身體的免疫力，使機(jī)體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。

  

  01:32
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-29 21679次

• 哪種偉哥比較好

  偉哥的主要成分是西地那非，后來逐漸演變成對(duì)治療男性勃起功能障礙口服藥物的統(tǒng)稱。因其使用簡單有效所以被大家接受。臨床上目前常用的口服藥物有西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等等。主要是通過抑制PDE5，使陰莖海綿體內(nèi)cGMP水平提高，在有性刺激的情況下，血液流入陰莖組織，產(chǎn)生勃起。那么市面上這么多種的“偉哥”到底該選擇哪種比較好呢？首先我們來看一下“偉哥”都有什么區(qū)別。根據(jù)藥物作用時(shí)間的長短，“偉哥”分為短效和長效兩種類型。例如市面上常見的西地那非也就是第一代偉哥，屬于短效型，起效時(shí)間為1小時(shí)，持續(xù)時(shí)間為4個(gè)小時(shí)左右；而他達(dá)拉非代表藥物為欣煒歌，是屬于長效型的，起效時(shí)間為30分鐘，快于他達(dá)拉非，持續(xù)時(shí)間為36個(gè)小時(shí)，患者服用后，可以自由選擇性愛時(shí)間。從藥物安全性選擇，西地那非具有局限性，一些心腦血管疾病的患者需要慎用，藥效也會(huì)受到飲酒和進(jìn)食的影響。而他達(dá)拉非不受這些疾病和飲酒進(jìn)食的影響，不良反應(yīng)小，安全性高，效果好。綜合以上來看，“偉哥”當(dāng)中他達(dá)拉非（欣煒歌）用于治療男性勃起功能障礙更具有優(yōu)勢(shì)，患者可以根據(jù)自己需要進(jìn)行選擇。

  

  05:19
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-09-26 102552次

• 汗蒸多久一次比較好
  一般來說汗蒸不允許天天蒸的，一周蒸一次為宜，一次一個(gè)小時(shí)左右。不適當(dāng)?shù)暮拐魰?huì)導(dǎo)致體液流失過多，比如汗蒸次數(shù)過多，持續(xù)時(shí)間過短，這樣不但沒有效果反倒還會(huì)傷害身體。從醫(yī)學(xué)的角度來說，出汗過多會(huì)容易體內(nèi)體液的代謝紊亂，從而引起身體的不適。從中醫(yī)的角度來說，汗為體內(nèi)精液，跟血是同源的，發(fā)汗過多極其容易導(dǎo)致人體傷精，耗液引起體內(nèi)精液不足的各種癥狀，比如說陰虛、燥癥等。一般來說汗蒸適合以下人群：一，改善人體生存溫度，防止提前衰老，缺乏能量亞健康人群。二，便后附件，產(chǎn)后附件，緊張腦力工作者。三，美容塑身減肥，豐胸健乳，改善面部微循環(huán)。四，正常人也是可以汗蒸的，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝以保持年輕的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:38”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-05 21388次

• 汗皰疹如何治療比較好？
  ?汗皰疹在臨床中是比較常見的一種皮膚病，是一種發(fā)生在掌跖等皮膚的復(fù)發(fā)性水皰病，常伴手足多汗，發(fā)病原因不是完全清楚，可能與感染，接觸過敏，神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)有關(guān)。如何來治療汗皰疹，主要包括：第一個(gè)方面，可以口服抗組胺類藥物或者小劑量的糖皮質(zhì)激素，比如口服西替利嗪或者氯雷他定，嚴(yán)重的可以口服小劑量的醋酸潑尼松片來進(jìn)行抗炎治療。第二個(gè)方面，外用糖皮質(zhì)激素軟膏，比如地奈德軟膏，糠酸莫米松軟膏外擦，一日兩次。第三個(gè)方面，盡量的減少手足的多汗，避免精神緊張，飲食上盡量的減少刺激性飲食。
  語音時(shí)長 1:21”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-08-04 14006次

• 隆鼻多久拆線比較好
  通常情況下隆鼻之后8-10天左右拆線相對(duì)比較好，一般在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)隆鼻之后的切口都能夠長得比較好，能夠閉合，就可以拆線了。在這期間要注意定期外科換藥處理，也適當(dāng)?shù)氖褂每股?，防止出現(xiàn)切口感染。飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，不要吃辛辣刺激的食物，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止外傷。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1002次

• 隆鼻多久拆線比較好
  隆鼻一周左右就可以進(jìn)行拆線處理了，但是每一個(gè)人的體質(zhì)與手術(shù)情況不同，所以不同的人需要的時(shí)間周期也是不一樣的。建議選擇三甲醫(yī)院整形科就診，請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生操作，術(shù)中損傷就會(huì)減小，術(shù)后定期行創(chuàng)面換藥，飲食清淡，這樣就可以準(zhǔn)時(shí)拆線。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 603次

• 汗皰疹如何治療比較好？
  ?汗皰疹在臨床中是比較常見的一種皮膚病，是一種發(fā)生在掌跖等皮膚的復(fù)發(fā)性水皰病，常伴手足多汗，發(fā)病原因不是完全清楚，可能與感染，接觸過敏，神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)有關(guān)。如何來治療汗皰疹，主要包括：第一個(gè)方面，可以口服抗組胺類藥物或者小劑量的糖皮質(zhì)激素，比如口服西替利嗪或者氯雷他定，嚴(yán)重的可以口服小劑量的醋酸潑
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 289次

• 汗皰疹用什么藥膏比較好
  汗皰疹，又稱出汗不良性濕疹，是一種常見的手掌、足跖部的水皰性疾病。針對(duì)其治療，藥膏的選擇至關(guān)重要。以下將介紹幾種治療汗皰疹的藥膏類型。糖皮質(zhì)激素軟膏是治療汗皰疹的常用藥物，如鹵米松軟膏、地奈德軟膏等。這類藥膏具有抗炎、抗過敏及抑制免疫等作用
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-15 0次