根據(jù)問題所描述的癥狀和部位分析，后背心是位于腰背正中的位置，在排除了急性外傷性因素的情況下，出現(xiàn)了腰背部正中位置疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于腰椎的棘間韌帶勞損所引起的疼痛癥狀。
通常除了疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，還可能會(huì)伴有腰背部彎曲活動(dòng)受限，或者是在活動(dòng)時(shí)疼痛癥狀加重的表現(xiàn)。
自我治療上，首先建議要避免長時(shí)間的彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護(hù)，平時(shí)要多做腰背肌的后仰動(dòng)作，以加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉。
平時(shí)要睡硬板床，多做腰背部的熱敷和按摩，可以通過針灸，電磁療等物理治療方法來緩解癥狀，疼痛明顯的可以口服或者外用布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉乳膏等藥物來緩解疼痛。
如果通過自我治療癥狀不能明顯的緩解，建議及時(shí)的前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢，通過?？漆t(yī)生的體格檢查，以及完善腰椎ct或者磁共振等檢查，來明確是否有腰椎滑脫或者有腰椎間盤突出癥等其它病的可能性，如果存在其它疾病的可能，還需要通過針對(duì)性的治療措施來緩解癥狀。
