粘稠度達(dá)到一定程度時(shí)血液就會(huì)出現(xiàn)凝聚的現(xiàn)象，造成血管栓塞，組織器官缺血缺氧引發(fā)缺血性心腦血管疾病，對(duì)于血液粘稠度高的患者，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行調(diào)理：
第一，要注意多飲水，水是我們身體最不可或缺的成分，水堪稱速效稀釋劑，我們經(jīng)過一夜的酣睡之后造成的失水以及消化食物時(shí)所消耗的水都是造成血液粘稠度升高的因素，所以飲水要講科學(xué)，對(duì)于沒有基礎(chǔ)疾病的患者，最好要掌握好時(shí)機(jī)，如清晨起床時(shí)，三餐前前一小時(shí)等時(shí)間段喝水，最好選擇20度左右的白開水或者淡茶水。
第二，注意飲食的調(diào)理，少吃動(dòng)物肝臟，動(dòng)物的肝臟，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是血黏度高的人最好少吃，因?yàn)閯?dòng)物肝臟中含有大量的膽固醇，這樣會(huì)加大血液的粘稠度，另外一些甜食特別是人造糖類含有大量的甘油三酯反式脂肪酸這些都會(huì)使血液粘稠度增高，平時(shí)我們應(yīng)該多進(jìn)食一些蔬菜水果，因?yàn)樗麄兯写罅康乃忠酝?，還有豐富的維生素c以及粗纖維素，有利于降低血液的粘稠度。
第三，注意食用油的搭配，日常生活中，我們燒菜最不可缺的就是油我們最好不要吃或者少吃動(dòng)物的油類?？梢赃x擇一些植物油類，特別是含有α亞油酸的油類能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
除了以上三種，我們需要注意的意外，我們平時(shí)還可以選擇做適量的運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打太極拳等體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)脂類物質(zhì)的代謝幫助調(diào)理，血液粘稠度。
