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    1. 腰酸怎么回事男性

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      腰酸主要考慮是由于勞累過度導(dǎo)致的腰肌勞損,這種情況下患者可以對腰部進(jìn)行局部的熱敷,每天熱敷三次,每次熱敷半小時可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)、從而減輕腰部酸痛這種情況,效果是十分不錯。另外男性腰酸,考慮是腎虛引起的,這種情況下患者可以積極的前往中醫(yī)院,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的治療方法。

      平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補(bǔ)充水分。

      以上內(nèi)容僅供參考

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