休息對(duì)于活動(dòng)期的狼瘡病人非常重要,一次嚴(yán)重的發(fā)作,往往要休息數(shù)月之后,才能緩慢的恢復(fù)正?;顒?dòng)。患者出院后的前幾周,干家務(wù),尤其是重家務(wù)一定要有家人的幫助,工作的患者出院后前幾周也是需要半休,然后才能正式走上工作崗位,晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)保證八到十個(gè)小時(shí),每天應(yīng)安排午休或是小睡一會(huì)兒,這也是人體生物鐘的需要。
病情緩解期的病人,可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),防止長(zhǎng)期用激素引起的體重增加,骨質(zhì)疏松和肌肉疾病等,但所進(jìn)行的活動(dòng),應(yīng)以是事后不感到疲勞為度,鍛煉也以慢跑,散步,打太極拳等輕型運(yùn)動(dòng)為宜,不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。