非手術(shù)治療，其中包括物理治療，這類治療能夠使跟腱炎，在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如果治療沒(méi)有效果，則需要做手術(shù)，來(lái)切除跟腱周圍的炎癥組織。
治療自救方法：
1.運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái)，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。
2.注意休息，避免負(fù)重，合理的運(yùn)動(dòng)。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子，選擇合適運(yùn)動(dòng)的頻率，運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)條件的鞋子。
4.經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練。在日常運(yùn)動(dòng)中逐漸增加登山、爬樓梯的項(xiàng)目。如果需要可逐漸增加速度和距離，
5.使用支撐墊，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對(duì)跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板，以保持跟腱的固定。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行靴或使用拐杖以利于跟腱的修復(fù)。
