骨關節(jié)炎又叫退行性關節(jié)病,不同來源與關節(jié)病理表現(xiàn),具有軟骨退行性變的同時伴有新骨的形成,而且是老年人常見的關節(jié)病,要注意以下幾點:
一,控制體重,因為肥胖者關節(jié)承受不了身體的重壓,會加速關節(jié)腱軟組織的磨損使關節(jié)過早的退化。
二,適當?shù)腻憻?,要多做關節(jié)無負荷運動,減輕對骨關節(jié)的壓力,增強關節(jié)周圍肌肉的力量以增強對關節(jié)的保護能力。
三,注意坐姿,經(jīng)常變換,避免久坐久站,避免關節(jié)長期處于負重狀態(tài)。
四,注意保暖。
五,飲食治療,要多吃一些富含膠質的食物保護關節(jié),可以緩解關節(jié)腫痛。
六,食醋療法,主要是將醋加溫浸泡,紗布敷于患處。