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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8743次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2180次

• 整條腿酸痛
  在臨床上，引起整條腿酸痛的原因還是非常多的，最常見的考慮以下幾種情況引起的癥狀：首先，考慮到的還是單純的肌肉勞損，就會使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起整條腿出現酸痛癥狀。再就是神經的問題，比如坐骨神經，如果有炎癥或者梨狀肌綜合癥，神經有纖維瘤或者是神經鞘瘤，也會引起整條腿出現酸痛癥狀的。再就是腰椎的問題，比如腰椎間盤突出，腰椎管有狹窄癥，腰椎有滑脫的情況，當壓迫到脊髓神經根的時候，同樣會出現整條腿酸痛癥狀的。所以，在臨床上引起整條腿酸痛的原因很多，具體是什么原因引起的，還需要根據病人具體酸痛的程度，并結合一些輔助的檢查來明確診斷，然后積極的進行對癥治療就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-13 12750次

• 腿酸痛怎么緩解
  首先需要說明一下引起腿酸痛的原因，主要還是考慮以下幾個方面。第一，還是由于長時間的過度勞累，從而引起的肌肉勞損，使得體內的肌酸激酶分泌過高，就會引起腿出現酸痛的癥狀。針對于這種情況的治療，首先需要注意休息保護，減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說按摩、針灸、烤電。第二、比如說腰椎的問題，當壓迫到神經的時候，就可以會引起腿的酸痛的癥狀。針對于這種情況的治療，首先需要到正規(guī)院看骨科，給頸椎或者腰椎做個CT，就可以明確神經受壓的情況，然后積極的進行對癥治療。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-30 57951次

• 腿酸痛怎么緩解
  對于腿酸痛這種情況來說，首先需要注意休息保護，減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如按摩、針灸、烤電。當然嚴重者可到醫(yī)院就診，根據醫(yī)生診斷進行相應治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 6502次

• 腿酸痛怎么回事
  腿酸痛是由于走路時間過長，導致乳酸分泌增多或者是受涼缺鈣所導致的。最近可以注意休息，跑完步以后可以拍打雙腿肌肉，減少乳酸分泌。并且可以進行適當的補鈣，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，注意四肢關節(jié)的保暖，晚上睡覺的時候關緊門窗避免受涼，并且可以喝一袋熱牛奶，促進鈣質吸收。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-29 2302次

• 整條腿酸痛
  在臨床上，引起整條腿酸痛的原因還是非常多的，最常見的考慮以下幾種情況引起的癥狀：首先，考慮到的還是單純的肌肉勞損，就會使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起整條腿出現酸痛癥狀。再就是神經的問題，比如坐骨神經，如果有炎癥或者梨狀肌綜合癥，神經有纖維瘤或者是神經鞘瘤，也會引起整條腿出現酸痛癥狀的。再就是腰
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 137次

• 熬夜腿酸痛
  患者熬夜腿酸痛可能是由運動過多、下肢靜脈曲張等引起的，需要在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。1、運動過多：如果患者在白天進行劇烈運動，可能會導致大量乳酸堆積，此時患者熬夜就會加重不適癥狀，出現熬夜腿酸痛的情況。建議患者注意休息，改善生活習慣，避免熬夜，可以對局部進行按摩，能夠緩解癥狀。2、下肢靜脈曲張：
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-15 1104次