AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 抽筋后腿一直痛怎么辦

      00:00
      1:30

      醫(yī)生主講實錄

      小腿抽筋一部分原因是因為受涼或是因為壓到麻木所導(dǎo)致,第一時間就是跳起來踩在地上使勁的剁下腳,在地上滿滿的走上兩圈,大概兩分鐘左右等血液循環(huán)正常之后腿抽筋的狀況就會緩解。

      小腿抽筋之后要給自己的腿做一下按摩,從上往下按摩一次,然后活動腳踝或者說是下半腿來回十次腿伸直,然后做腿部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動來回兩圈或者是把腳搭在高處然后放下來這樣反復(fù)做上五次也可以緩解腿抽筋的疼痛感。

      小腿抽筋一直疼可以用熱水來泡能夠緩解疼痛的癥狀,也可以用熱毛巾來敷一下或者說是放一點(diǎn)音樂轉(zhuǎn)移下注意力。

      小腿抽筋一直疼最重要的一個解決辦法就是要多補(bǔ)鈣,缺鈣的人就容易抽筋,在睡覺之前做一下伸展運(yùn)動,經(jīng)常在床上踢腿多運(yùn)動也是可以防止小腿抽筋。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦

      健康自測

      健康自測大全 健康早知道

      專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

      掃碼關(guān)注完成健康自測