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    1. 膝關節(jié)半月板損傷鍛煉

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      醫(yī)生主講實錄

      膝關節(jié)半月板損傷的時候,如果情況不嚴重,是可以進行適當的股四頭肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮,對于基本的恢復或者是病情的發(fā)展都是非常有利的?;颊呖梢赃M行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。

      如果膝關節(jié)半月板損傷情況比較嚴重,建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應該臥床休息保證自己睡眠充足,休息的充足對于疾病恢復起來才有最好的幫助。另外,患者應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起多注意休息,保證睡眠充足,對于疾病的恢復是非常有利的。

      飲食上建議患者調節(jié)自身的飲食結構,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質高鈣類的食物。如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分。另外,面對疾病的時候,患者一定要保持一個良好的心態(tài)。

      以上內容僅供參考

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