保齡球是一項集娛樂與休閑，游戲與競賽為一體的體育運動，深受大眾喜愛，運動量不大，使全身肌肉都參與了活動，可以提高神經(jīng)工作強度，均衡性和靈活性，從而使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，使大腦的興奮和抑制交替，避免神經(jīng)過度緊張，保持頭腦清醒和思維敏捷，并有消除疲勞的優(yōu)點。因此常常認為打保齡球?qū)ι眢w有利，常打保齡球?qū)ι眢w好。
然而常打保齡球，運動量和運動姿勢及方法未能掌握好，則很容易引起運動損傷，尤其是更年期者。由于體內(nèi)激素減少，骨骼容易疏松，肌肉容易勞損，在參加保齡球運動后，常出現(xiàn)手腕，足踝和肘關(guān)節(jié)的慢性損傷，從這一點來看，更年期者常打保齡球不妥當，更不宜運動時間過長。每次控制在1小時以內(nèi)為佳。
現(xiàn)在介紹更年期者因打保齡球引起的常見運動損傷：
一，網(wǎng)球者。這是在打保齡球時觸球瞬間，頭球手的前臂伸肌群強烈收縮與牽拉，引起機械附著處及骨膜發(fā)生炎癥。
二，手腕部慢性損傷。臨床表現(xiàn)為手指和髖關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)趨肌腱在出球用力時出現(xiàn)疼痛，病人往往有長期手腕痛的病史。
