妙手醫(yī)生精選
1.提前認(rèn)識(shí)本病，做好心理準(zhǔn)備，正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上早就做好準(zhǔn)備，對(duì)預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ)，即使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會(huì)因此而緊張不安，反之則不然。
2.處理好家庭社會(huì)關(guān)系，更年期婦女情緒易于激動(dòng)，容易與家人發(fā)生矛盾，這就要求大家相互體諒，遇事要鎮(zhèn)靜，不要為一點(diǎn)小事、一句不順耳的話而大動(dòng)肝火，家庭和睦是全家人的幸福，也是預(yù)防本病的重要因素。
更年期婦女不但要適應(yīng)家庭，更要適應(yīng)社會(huì)，對(duì)當(dāng)今社會(huì)上的一些現(xiàn)象要有正確的認(rèn)識(shí)，不理解的要多與他人交流看法，不要悶在心里，自尋煩惱，要用樂觀態(tài)度對(duì)待生活對(duì)待社會(huì)，這對(duì)預(yù)防抑郁癥十分有利。
3.創(chuàng)造豐富多彩的生活，更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗在家，思想壓力較大，心里總存在一種失落感，這時(shí)要把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好，如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等等，不僅可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增強(qiáng)身心健康，對(duì)預(yù)防本癥大有裨益。
