在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都會(huì)有這樣的困擾，明明是體重在正常的范圍，但肚子上的贅肉卻是一捏一大把。
其實(shí)這種現(xiàn)象對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是非常的常見(jiàn)，主要原因是長(zhǎng)期的久坐，缺乏有氧運(yùn)動(dòng)，管不住嘴，或者是刻意的節(jié)食減肥、懶做。
首先由于脂肪比較容易沉積，長(zhǎng)期的久坐自然就是腹部堆積脂肪的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
其次就是長(zhǎng)期的缺乏有氧運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致脂肪的不斷堆積，因此腹部就是脂肪沉積的重災(zāi)區(qū)。
當(dāng)然管不住嘴，經(jīng)常吃一些烤肉、油炸等垃圾食品，包括一些富含動(dòng)物性脂肪，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，就特別容易導(dǎo)致腹部脂肪的堆積。
另外在生活中有不少人為了減肥去節(jié)食，雖然在一段時(shí)間內(nèi)體重下降，但是從長(zhǎng)期來(lái)看，特別容易反彈，所以節(jié)食減肥是短暫的減肥，中長(zhǎng)期得增肥，可謂恰如其分。
當(dāng)然有些人同樣愛(ài)吃肉，每天坐辦公室不怎么運(yùn)動(dòng)，卻還不長(zhǎng)肥肉，而有些人就很容易長(zhǎng)出腹部的游泳圈，因此與生俱來(lái)的身體素質(zhì)是形成這種差異性的根本原因。
