自然避孕法的主要目的是安全避孕，這種避孕方法是比較安全的，并且對(duì)人體也沒(méi)有副作用。首先女性可以通過(guò)宮頸粘液的變化來(lái)進(jìn)行判斷是否是安全期，宮頸粘液的性質(zhì)形態(tài)和分泌量受到雌激素的影響，處増劇性的變化。
當(dāng)女性感覺(jué)陰道口干燥或者是無(wú)特殊的感受，看不到宮頸粘液的時(shí)候就屬于安全期，當(dāng)陰道口感覺(jué)到潮濕或者陰道口發(fā)現(xiàn)有宮頸粘液就判斷是危險(xiǎn)期了。
另外就是通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定，基礎(chǔ)體溫是女性特有的生理特征，從月經(jīng)來(lái)潮到排卵這段時(shí)間，基礎(chǔ)體溫都比較低，排卵后會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫突然的上升0.3攝氏度或者是0.5攝氏度，然后每天測(cè)量的基礎(chǔ)體溫都會(huì)保持高位，直到下次月經(jīng)來(lái)潮前夕體溫會(huì)下降到原來(lái)的水平，所以女性了可以通過(guò)觀察宮頸粘液的變化以及測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)選擇安全期避孕。
