記性差有很多原因所導(dǎo)致包括年齡、壓力、睡眠、情緒、營(yíng)養(yǎng)等多方面，不過(guò)這是不需要擔(dān)心的。記憶力是可以改善和提高的，最好的辦法就是通過(guò)練習(xí)來(lái)提高，較好的訓(xùn)練方式有聽(tīng)音測(cè)速記憶訓(xùn)練、思維導(dǎo)圖記憶訓(xùn)練。特殊記憶易學(xué)易掌握，比較實(shí)用，能在短期內(nèi)達(dá)到預(yù)期。思維圖較難一些，不易掌握，需要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間。可以去好好的練習(xí)一下，這樣對(duì)記憶力、快速閱讀、注意力思維等方面，都有很好的幫助。
另外就是要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞、保持積極樂(lè)觀的情緒，同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)，積極的休息，進(jìn)行體育鍛煉等等來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)大腦。平時(shí)可以多食用一些堅(jiān)果、腰果、核桃以及芽菜類的食物。對(duì)于記憶力，我們還可以采用的方法就是通過(guò)這種思維方式，多做一些這種用思維的一些活動(dòng)，也可以提高我們的記憶力。
