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      醫(yī)生主講實錄

      胃不消化可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)造成的,可以口服麗珠腸樂、整腸生、乳酸菌片、四磨湯,要注意增加鍛煉,提高胃腸蠕動及消化功能,要注意生活規(guī)律,清淡飲食,平時要注意保持心情舒暢,要養(yǎng)成每天運動的好習慣。

      飲食方面要多加注意,飲食應該以清淡易消化為主,避免吃生冷油膩、辛辣刺激性的食物,忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要注意避免暴飲暴食,一日三餐要定時定量,營養(yǎng)均衡,可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,注意多休息,要注意勞逸結合,避免熬夜。

      以上內(nèi)容僅供參考

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