一,橙汁,橙汁是超級降壓食物,橙汁中不光含有豐富的維生素C,能夠增強人體的免疫力,還能夠有效的減緩體內(nèi)自由基對血管的傷害,橙汁中還有豐富的鉀元素,能夠有效地降低高血壓。
二,辣椒,辣椒中的辣椒素有助于降低血壓和血脂,進而降低心臟病的危險。辣椒素具有擴張血管的作用,同時還能促進身體血液的循環(huán),具有降低血糖的功能,長期補充辣椒素能夠有效的控制高血壓。
三,芹菜,芹菜中含有豐富的黃酮類物質(zhì),膳食纖維、葉綠素、芳香炳肽類、氨基酸、不飽和脂肪酸,礦物質(zhì)等諸多活性成分,具有降壓、降糖、降脂的生理功能,其次提取物降壓、降脂的療效,應當是這些成分共同作用的結果。
四,海帶,海帶中的海帶氨酸具有降壓效果,海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針可以使血壓短時間內(nèi)下降,高血壓的患者經(jīng)常食用海帶具有降血壓的功效。