妙手醫(yī)生精選
手外傷后如何訓練手的肌力，通常應該主要是以基本的鍛煉器材訓練為主。
1、手外傷病人必須在醫(yī)師指導下進行自我的功能鍛煉，一般來說肌腱和關(guān)節(jié)手術(shù)約三周左右開始鍛煉，骨骼手術(shù)四周左右開始鍛煉。
2、手關(guān)節(jié)的被動鍛煉，即用外力身軀手的各個關(guān)節(jié)，按照婉關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、掌大關(guān)節(jié)、靜止關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)的順序，循序漸進的進行活動關(guān)節(jié)。伸屈關(guān)節(jié)時保持外力二十分鐘左右，克服暴力活動的關(guān)節(jié)，盡量將關(guān)節(jié)活動到正常關(guān)節(jié)的活動范圍。
3、關(guān)節(jié)活動的主動伸帶運動，即外力作用的患者的自我活動。關(guān)節(jié)活動順序與被動活動順序相反，從遠指間關(guān)節(jié)近指間關(guān)節(jié)掌指關(guān)節(jié)，掌到關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)的順序活動，活動上一個時需制動關(guān)節(jié)自動下一個關(guān)節(jié)。
