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    1. 妙手醫(yī)生精選

      小孩長不高怎么辦

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      醫(yī)生主講實錄

      父母的身高會影響到孩子的身高,但是除了遺傳這個基因之外,還有很多因素都會影響到孩子的身高。只要通過以下措施來幫助孩子,相信會對孩子的身高增長起到一定的幫助。

      一、加強營養(yǎng),飲食要健康和全面。食物種類多樣化,尤其要多吃富含蛋白質、鐵、鋅、維生素的食物,并且最好額外的補鈣、鋅和維生素。調查這些營養(yǎng)素與身高的身高增長關系密切。

      第二、加強鍛煉。運動可以加速血液循環(huán),促進身體的新陳代謝??梢栽鰪婓w質并利于身高的增長,所以讓孩子多參加體育鍛煉。

      第三,生活規(guī)律避免熬夜。夜間睡眠不足會影響身高的增長,因為生長激素在睡眠的時候分泌旺盛,醫(yī)學研究表明80%的生長激素是在睡眠中產生的,晚上九時到次日上午九時,做分泌的生長激素的量是白天十二個小時的三倍,說建議在晚上入睡后七十分鐘,可能會出現(xiàn)分泌高峰,就應該保證孩子有充足的睡眠這樣才能有利于孩子生長。

      以上內容僅供參考

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