1.指導(dǎo)病人采取正確臥、坐、立行和勞動(dòng)姿勢(shì)，減少急、慢性損傷的發(fā)生機(jī)會(huì)。
2.保持正確坐、立、行姿勢(shì)
坐立時(shí),選擇高度合適有扶手的靠椅，保持身體與桌子距離適當(dāng)。膝與髖保持同一水平，身體靠向椅背，并在腰部襯托以軟墊。站立時(shí)，盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時(shí)，抬頭、挺胸、收腹，利用腹肌收縮支撐腰部。
3.交換體位
避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，以解除腰背部疲勞。
4.合理應(yīng)用人體力學(xué)原理
站立舉起重物時(shí)，高于肘部，避免膝、髖關(guān)節(jié)過(guò)伸。蹲位舉重時(shí)，背部伸直勿彎。
5.采取保護(hù)措施
腰部勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的功能，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的司機(jī)佩戴腰圍，保護(hù)腰部。
6.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可緩解肌體組織，及器官退行性變。
6.佩戴腰圍
脊髓受壓的病人可佩戴腰圍，直到神經(jīng)壓迫癥狀解除。
