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    1. 腰椎間盤突出患者的健康教育

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      1.指導(dǎo)病人采取正確臥、坐、立行和勞動姿勢,減少急、慢性損傷的發(fā)生機(jī)會。

      2.保持正確坐、立、行姿勢

      坐立時,選擇高度合適有扶手的靠椅,保持身體與桌子距離適當(dāng)。膝與髖保持同一水平,身體靠向椅背,并在腰部襯托以軟墊。站立時,盡量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走時,抬頭、挺胸、收腹,利用腹肌收縮支撐腰部。

      3.交換體位

      避免長時間保持一個姿勢,適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動,以解除腰背部疲勞。

      4.合理應(yīng)用人體力學(xué)原理

      站立舉起重物時,高于肘部,避免膝、髖關(guān)節(jié)過伸。蹲位舉重時,背部伸直勿彎。

      5.采取保護(hù)措施

      腰部勞動強(qiáng)度過大的功能,長時間開車的司機(jī)佩戴腰圍,保護(hù)腰部。

      6.加強(qiáng)營養(yǎng)

      加強(qiáng)營養(yǎng)可緩解肌體組織,及器官退行性變。

      6.佩戴腰圍

      脊髓受壓的病人可佩戴腰圍,直到神經(jīng)壓迫癥狀解除。

      以上內(nèi)容僅供參考

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