飲水過少的危害,大家熟知的是容易導致腎結(jié)石。但是研究證明了飲水過少會導致尿量降低,同時降低了對尿路的沖刷作用,尿中溶質(zhì)易過度飽和形成結(jié)石。
每天飲水在兩千毫升以上的時候,有助于預防腎結(jié)石的發(fā)生。此外,喝水太少,體內(nèi)廢物和毒素也不易排出,蓄集在腎臟損害腎的功能。
而人體水分不夠可以出現(xiàn)大便干結(jié),形成便秘。因此喝水太少和憋尿一樣對腎臟有著巨大的損害,尤其是夏天的到來,排汗比較多,如果喝水太少,尿量會比平常更少,會出現(xiàn)各種的腎臟疾病。