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• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來(lái)。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

  01:42
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80531次

• 血壓高怎么調(diào)理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時(shí)要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對(duì)控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。

  

  01:29
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-28 1981998次

• 低血壓高怎么降
  低血壓高也就是舒張壓高，舒張壓高多見于中青年患者，主要是由于交感神經(jīng)張力過(guò)高所引起。降低舒張壓，可以通過(guò)口服降壓藥物，常用的主要包括β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素，轉(zhuǎn)化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑。舒張壓高的患者同時(shí)還應(yīng)該在飲食和生活方式進(jìn)行調(diào)整，患者要低鹽低脂飲食，避免過(guò)度的緊張和勞累，避免情緒激動(dòng)，保持心情放松，保證足夠的睡眠，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重，戒煙戒酒。舒張壓高的患者可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免攝入含油脂高的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-12-10 2910次

• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
  血壓高一定要通過(guò)藥物來(lái)控制，一定要建立長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備，并且服用藥物的劑量一定要按照醫(yī)囑來(lái)執(zhí)行，不能隨意的增減藥量或者是突然的撤換藥物，以免造成血壓的反復(fù)控制不好。在生活上還要合理安排休息和活動(dòng)，禁止吸煙飲酒，保持低鹽，低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免過(guò)飽，還有少量多餐，防止便秘，控制體重，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，不能長(zhǎng)期性的熬夜。根據(jù)病情的選擇合適的運(yùn)動(dòng)，比如早晨起來(lái)打太極拳，健身操這種有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我心理平衡，保持樂(lè)觀情緒，不要斤斤計(jì)較，要學(xué)會(huì)寬容，通過(guò)這些綜合方式才能使血壓調(diào)理好，能夠控制在有效范圍。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-31 512656次

• 高血壓不吃藥怎么降
  病情分析：高血壓不吃藥物的情況是比較少的。如果說(shuō)不是很嚴(yán)重的情況下，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整，但是大多數(shù)高血壓確診之后是需要吃藥物的。意見建議：在飲食當(dāng)中可以做到飲食有規(guī)律，少吃多餐，以清淡飲食為主。不要吃過(guò)多辛辣刺激油膩、膽固醇含量比較高的食物。包括了動(dòng)物的內(nèi)臟，多吃一些可以起到輔助降壓的作用的食物，比如說(shuō)芹菜、韭菜、西蘭花可以多吃。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-05-03 1501次

• 低血壓高怎么降
  病情分析：建議患者應(yīng)用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或血管緊張素受體拮抗劑，或β受體阻滯劑等一類的藥物，來(lái)降低舒張壓。低血壓升高，即舒張壓升高，舒張壓偏高常見于青年人，多與精神緊張，焦慮，交感神經(jīng)興奮以及RASS系統(tǒng)激活有關(guān)。意見建議：在應(yīng)用上述藥物之后，對(duì)舒張壓和收縮壓都會(huì)有所影響，所以建議患者一定要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓，避免低血壓情況出現(xiàn)。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-05-01 701次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  出現(xiàn)血壓高的情況，需要通過(guò)服用降壓的藥物進(jìn)行治療，其他方法沒(méi)有直接降壓的效果，而且也沒(méi)有最快的方法。血壓高是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，可能是遺傳因素導(dǎo)致的，也可能是患者身體過(guò)于肥胖的原因引起的，如果長(zhǎng)期不健康飲食或過(guò)量飲酒，也容易導(dǎo)致血壓高的情況出現(xiàn)，患病以后容易出
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-19 208次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  血壓高是現(xiàn)代社會(huì)中常見的健康問(wèn)題，除了藥物治療外，患者還可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)實(shí)現(xiàn)快速且有效的降壓。以下五種方法，可在不吃藥的情況下幫助降低血壓。調(diào)整飲食是關(guān)鍵?；颊邞?yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，減少鈉鹽攝入，增加新鮮蔬菜、水果及富含
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-17 0次