在備孕期如果同房,建議臥床半小時(shí)左右,這樣有利于精液進(jìn)入宮腔,提高受孕的概率。備孕期間同房頻率也不宜過頻,可以隔1天同房1次,這樣既可以提高精子的濃度,也不至于過于勞累與緊張。
備孕期間也需要注意休息,一定要保證足夠的睡眠時(shí)間,這樣才更加有利于子宮內(nèi)膜環(huán)境以及卵子的排出。另外,備孕期間也需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),保證營養(yǎng)均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如說可以多吃一些蛋類,肉類等。備孕期間也需要注意局部的衛(wèi)生。