高血壓和肥胖有著一定的關(guān)系,但是不是說所有超重或者是肥胖的患者,就一定有高血壓,只不過是相對(duì)而言,患者的體重基數(shù)越大,相對(duì)來講血壓就容易越高,所以說建議患者一定要注意運(yùn)動(dòng)減肥,這樣才有助于更好的預(yù)防高血壓,或者是說有助于更好的將血壓控制達(dá)標(biāo)。有一些一級(jí)高血壓,也就是輕度高血壓的患者,通過積極的運(yùn)動(dòng)減肥之后,甚至有望將血壓控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),不需要再吃降壓藥物了。
除了要運(yùn)動(dòng)減肥之外,還要建議患者平日里要注意低鈉鹽飲食,多吃新鮮瓜果蔬菜,盡可能的不吃或者是少吃熏醬腌制油炸的食品,要注意膳食營養(yǎng)的均衡,保持心情愉悅,這樣才有助于把血壓控制的更為達(dá)標(biāo)。