如果病人出現(xiàn)了頸椎病的情況，自己治療的方法，一是日常工作生活中，一定要避免長時間低頭活動，避免睡枕過高，避免受涼，避免頸椎部位的外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。
二是在出現(xiàn)頸椎病癥狀以后，可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，以減輕頸部椎體的受力，穩(wěn)定頸椎的結構，以緩解頸椎病的臨床癥狀。
三是在頸椎病發(fā)生有明顯的頸椎部位疼痛，以及有肢體麻木、疼痛無力時，可以多行頸椎部位熱敷，睡覺時應用頸椎枕以及多昂頭，按摩頸后部肌肉、筋膜，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
頸椎病自己怎么治療
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2020-04-09 1366次
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頸椎病自己怎么治理得了頸椎病，首先我們要到醫(yī)院進行確診，是不是頸椎病。當然比如我們拍個片子，可以看一下頸椎的這個骨頭有沒有問題，有沒有長骨刺，有沒有椎間盤的病變，有沒有移位等等。我們先確診，確診頸椎病以后，我們如果沒有時間到醫(yī)院進行正規(guī)治療，我們有一些自我調理的一些方法，對于輕型的頸椎病，還是有很好的這種恢復的作用的。首先我們可以做這種米字的頸部操。就是我們用我們的頭來書寫米字，這樣我們通過我們的頸部的活動，能夠使我們的頸部肌肉，得到放松。我們長時間坐辦公室的時候，一定要注意及時地做適當?shù)幕顒?。比如我們坐?0分鐘，一個小時或兩小時，我們就起來活動一下，做一下米字操，做一做局部的肌肉的放松，可以自我拿捏一下。比如我們用雙手，扣住我們的頸的后部，進行擠按，擠按我們頸部后側的肌肉，有放松頸椎的作用。當然還可以用單側的手掌，按住我們的肩膀進行按壓，也可以幫助緩解我們頸椎的不適，同時增強我們頸部供血。然后配合米字操，對我們頸椎病的一個癥狀的緩解，還是很有幫助的。
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熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-16 2441次
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頸椎病怎么治療？那么得了頸椎病以后，我們根據(jù)具體情況，先一般來說先通過拍X片、CT、核磁來明確，這個頸椎病變的部位以及性質，根據(jù)它然后進行相應的治療，那么像如果出現(xiàn)這個肢體的上肢的麻木的情況下，我們可以用這個針灸，可以用針灸的方法，比如用頸夾脊、風池、天柱、少海、這個合谷、落枕穴等，進行治療，如果是出現(xiàn)頭暈、耳鳴，這個頭痛的這種情況下，我們可以采用這個腕骨、風池，這個百匯、太陽等穴位來進行治療，加上頸夾脊，如果出現(xiàn)了這個局部肌肉的酸痛，頸肩部不適的，我們可以用局部的阿是穴，進行這個疏通經(jīng)絡、止痛治療，總之一個原則就是對癥治療，同時在這種基礎上，我們加用一些藥物的辨證論治，同時我們會提供一些這個康復的一些保養(yǎng)，提供一些這個注意事項，頸椎病的一些注意事項，比如說不要久坐，經(jīng)常自己活動頸部，使我們的這個頸部的經(jīng)絡，保持舒暢，避免過于勞累。
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熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 12547次
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自己怎么治療頸椎病一是，在日常工作生活中，一定要避免反復地低頭、彎腰的活動，并且避免頸部長時間一個姿勢勞作，并且在長時間低頭工作以后，一定要及時的起身，按摩頸后的肌肉，同時行昂頭的活動來放松頸背部的肌肉力量，避免肌肉過度的牽拉頸部的椎體，從而引起椎體過度受力以后加重頸椎病的癥狀。并且在休息時可以行頸部的十字操鍛煉，鍛煉頸背部的肌肉力量，從而減輕頸部的椎體受力和椎間盤的受壓，從而緩解因為頸部退變、骨質增生和椎間盤突壓迫神經(jīng)血管所引起的臨床癥狀。并且在日常工作生活中可以經(jīng)常性的行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，對于頸部肌肉力量鍛煉也是很好的方法，從而減輕椎體的受力，減輕頸椎病的臨床癥狀。語音時長 1:26”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-02-21 2546次
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怎么自己治療頸椎病發(fā)生頸椎病，對于頸型的頸椎病可以自我進行治療，最簡單的方法是選擇藥物，如非甾體內消炎鎮(zhèn)痛的，也可以選擇活血化瘀的，強壯筋骨的中成藥治療，同時最簡單，最便捷的方法是使用暖水袋熱毛巾對頸部進行熱敷，可以加速局部血液循環(huán)，有助于癥狀的改善。但是，對于其他類型的頸椎病，比如神經(jīng)根型的頸椎病，椎動脈型的頸椎病，交感神經(jīng)型的頸椎病，脊髓型的頸椎病，不建議自我進行治療，這些類型的頸椎病最好是及時去醫(yī)院進行相關的檢查，結合著其他的醫(yī)學手段進行治療，比如嘗試著進行頸椎的牽引，選擇推拿，也可以選擇小針刀的治療。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-07-02 1118次
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自己怎么治療頸椎病病情分析：如果想要通過自己的方法來治療頸椎病的話，那么是需要長時間來堅持的，可以對頸部的穴位來進行按摩，這樣可以有效的促進血液循環(huán)。意見建議：其次在平時的生活習慣方面要多加注意，不能經(jīng)常熬夜，也不能經(jīng)常使頸部低垂，可以在看書20分鐘之后對頸部來進行按摩，這樣就可以有效的控制病情。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-27 1202次
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頸椎病自己怎么治療病情分析：頸椎病，如果是自己治療的話，就只能是貼一些消炎止痛的膏藥，或吃頸復康片來治療，但效果不是很好的。意見建議：得了頸椎病，你還要是到正規(guī)醫(yī)院進行針灸，按摩，理療等方法治療，這樣對頸椎病會有很好的效果的，在生活上不要長時間低頭玩手機或工作，伏案工作一個小時就要休息十分鐘，在飲食上也忌一些辛辣刺激性的食物。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-04 1201次
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怎么治療頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。頸椎病可以分為神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，食管壓迫型頸椎病，頸型頸椎病六種。每種頸椎病有不同的治療方法，需要結合具體臨床癥狀針對性的治療。
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-08-30 1423次
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怎么治療頸椎病輕微的頸椎病患者可以在醫(yī)生指導下使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑等藥物來治療，通過使用該藥治療一段時間后癥狀是可以得到緩解的。存在有嚴重脊髓壓迫的患者則需要進行手術治療。平時應該要對頸椎做好保護，尤其是在工作中要注意適度休息，不要讓頸椎過于勞累。在治療期
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
