對(duì)于老年性白內(nèi)障預(yù)防起來，首先需要注意以下幾點(diǎn)：
首先，就是注意精神調(diào)控，遇事應(yīng)該泰然處之，心胸寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等的興趣來陶冶情操。多與年輕人交談，能夠分散對(duì)于不愉快事情的注意力，能夠激起旺盛的生活熱情，起到阻止和延緩白內(nèi)障進(jìn)展的作用。
第二點(diǎn)，需要注意加強(qiáng)用眼衛(wèi)生。平時(shí)不要用手去揉搓眼睛，不要使用不潔的手帕毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)該適當(dāng)放松，久坐的工作者應(yīng)該間隔一到2小時(shí)起身活動(dòng)十到十五分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，要做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。
第三點(diǎn)，需要注意積極防治慢性疾病。包括：眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最容易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情進(jìn)一步發(fā)展，飲食上也要多多注意，要多食用富含豐富蛋白質(zhì)、鈣、微量元素的食物。
