紫甘藍，具有一定的減肥功效，紫甘藍中含有鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機體對脂肪的燃燒，從而對于減肥大有裨益。
紫甘藍中含有的大量纖維素，可以讓人們的消化功能增加，可以促進腸道的蠕動，有效地降低人體中膽固醇的含量，經常吃一些紫甘藍，對于體內多余的脂肪燃燒有很大的幫助，可以起到非常好的減肥效果。
如果想要減肥，效果更明顯的話，建議生吃紫甘藍，因為熟吃的話，紫甘藍中的很多維生素會遭到破壞，減肥的基本原則是熱量攝入小于熱量消耗，減肥要想不反彈，需要保持一定的運動量，并且控制飲食量。
吃紫甘藍能減肥嗎
郭紅枝副主任醫(yī)師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-10-25 21856次
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-09 3204次
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肝硬化能吃紫甘藍嗎肝硬化患者可以適量吃紫甘藍。紫甘藍就是紫圓白菜，紫甘藍的營養(yǎng)非常的豐富，尤其是富含維生素C、維生素E和維生素B，肝硬化患者需要補充更多的維生素和礦物質以激活肝臟的功能。紫甘藍含有大量的纖維素，能夠增加人體消化功能，促進胃腸蠕動、降低腸便秘，對于肝硬化患者尤其是肝硬化合并肝性腦病患者有益處。紫甘藍還含有豐富的硫元素，對各種皮膚的瘙癢、濕疹有非常好的防治作用，對肝硬化患者的皮膚瘙癢癥狀也有一定的緩解作用，所以肝硬化患者可以吃紫甘藍。早期肝硬化患者沒有嚴格的生活禁忌，提倡優(yōu)質蛋白、低脂飲食，要忌酒、慎用損肝藥，一旦進展到失代償期，肝硬化患者應少食動物蛋白，以免誘發(fā)肝性腦病。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-27 3851次
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紫甘藍減肥法吃紫甘藍具有減肥的功效，因為紫甘藍里面主要是富含纖維素、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)素，吃進肚子里后主要能夠起到消耗脂肪的作用，從而達到減肥的療效。紫甘藍里面還會有些花青素，雖然不是人體所必須要的因素，但是基本上不會引起發(fā)胖，補充人體后具有很好的抗氧化的功效，這是屬于一種有利于健康的蔬菜，能夠幫助人體的機體脂肪燃燒，就減肥而言有很大的裨益。紫甘藍減肥食譜比較多，首先可以選擇用蜂蜜、白醋、食鹽和紫甘藍進行攪拌直接生吃，不僅味道很好而且能夠起到減肥的療效，基本上能效果是加倍的，或者是把紫甘藍直接打成汁喝，榨后放在冰箱里面冷藏，這樣基本上不會破壞里面的營養(yǎng)素，喝了之后也能夠起到減肥的療效，也可以在準備好一個蘋果搭配兩杯酸奶，一起喝的減肥效果非常好。語音時長 1:32”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 40585次
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孕婦可以吃紫甘藍嗎孕婦可以吃紫甘藍，紫甘藍又名紅甘藍，紫洋白菜，紫甘藍富含營養(yǎng)元素，比如優(yōu)質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等。孕婦懷孕后需要營養(yǎng)比較高，吃紫甘藍可以補充營養(yǎng)，強身健體，還可以促使胎兒的發(fā)育。紫甘藍中含鈣比較豐富，食用后可以補充鈣元素，可以維持免疫系統的正常，防止懷孕期間身體虛弱，細菌入侵身體，造成一些疾病的出現，同時也可促進胎兒的免疫機能的增強，骨骼和腦部的健康發(fā)育。紫甘藍中富含鐵元素，食用后可以補充鐵元素，促進身體血液的循環(huán)，可以避免缺鐵性貧血的出現。語音時長 01:12”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-03-17 7519次
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吃紫甘藍能減肥嗎能，紫甘藍簡直就是天然減肥餐的代名詞，富含花青素和各類維生素和礦物質，纖維素更是沒得說。紫甘藍具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，對高血壓患者也很有益。想要瘦身快又不缺營養(yǎng)，多吃紫甘藍絕不會錯。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-16 5503次
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孕婦可以吃紫甘藍嗎病情分析：孕婦可以吃紫甘藍。紫甘藍營養(yǎng)價值非常豐富，含有蛋白質、纖維素、鈣元素、鐵元素等，能夠在補充孕婦機體、促進胎兒發(fā)育方面產生良好的作用。意見建議：孕期不建議過多食用一種食物，但可以適量食用，以免引起身體不適，影響胎兒的發(fā)育。孕期飲食營養(yǎng)均衡，飲食多元化，多吃新鮮水果，適量運動，增強機體抵抗力，定期到正規(guī)醫(yī)院進行產檢。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-07-03 2504次
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吃玉米紫薯能減肥嗎吃玉米紫薯通常不能減肥，可以通過運動的方式減肥，詳情如下。玉米和紫薯都是日常生活中比較常見的食物，具有比較高的營養(yǎng)價值，適當吃可以幫助身體補充膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)元素，有利于身體健康，雖然吃玉米和紫薯可以在一定程度上防止攝入過多的熱量，但并不能消耗掉體內已經存在的脂肪和熱量，所以單純通過控制飲
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-25 0次
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紫薯能減肥嗎紫薯作為一種營養(yǎng)豐富的粗糧，不僅美味可口，還具有一定的減肥功效。其低熱量、高纖維以及富含微量元素的特點，使其成為眾多減肥人士的理想選擇。紫薯的減肥作用主要體現在以下幾個方面：1、低熱量高纖維紫薯的熱量相對較低，每100克紫薯中的熱量遠低于同
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-19 0次
