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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運(yùn)動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運(yùn)動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11391次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個。但是我們在跑步之前，我們要做好充分的一個熱身運(yùn)動；另外就是我們要注意跑步的時候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3620次

• 高血壓患者能跑步
  高血壓患者是可以跑步的。高血壓是一種心血管疾病而通過跑步，我們可以很好的改善心血管疾病，因為我們在跑步的時候心臟的泵血量非常的大，這就會讓我們的血液加快流動，同時使我們的血管收縮舒張增加血管的柔韌性。跑步確實能很好地控制血壓，但是有一點要清楚，當(dāng)在跑步的時候我們的血壓會上升，如果不注意就會對我們的身體造成一定的損害，所以我們在跑步的時候一定要慢跑。如果剛走上跑步道路的高血壓患者，我們先用快走進(jìn)行身體適應(yīng)性訓(xùn)練，讓自己的身體逐漸的適應(yīng)跑步的過程。
  語音時長 1:03”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-19 4828次

• 患有高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是能跑步的，最好是慢跑，慢跑是很適合于高血壓患者的一種鍛煉方式，適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復(fù)，而患者往往是不知道哪種運(yùn)動適合自己。對于高血壓患者來說慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運(yùn)動，能夠減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液的循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓，減少高血壓病的合并癥發(fā)作，高血壓患者慢跑時最高心率每分鐘可以達(dá)到120到136次，長期的堅持鍛煉可以使血壓水平平穩(wěn)的下降，脈搏平穩(wěn)，還能促進(jìn)消化功能，使癥狀減輕。當(dāng)然慢跑的時候切記以身體的感知為好，如果感覺到累了就要及時的休息，千萬不要劇烈的運(yùn)動。
  語音時長 1:26”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-11 2605次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應(yīng)條件能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運(yùn)動方式是低等或者中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動，可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1701次

• 輕度高血壓能跑步嗎
  病情分析：輕度高血壓是可以跑步的。輕度的高血壓首先是建議通過生活方式干預(yù)，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低脂飲食；第二個最重要的是加強(qiáng)運(yùn)動，能夠增加心肺活量，促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪淤積。意見建議：高血壓患者建議每天運(yùn)動一個小時，可以選擇跑步，跳舞，太極等，不建議高強(qiáng)度運(yùn)動。跑步建議是慢跑，因為活動強(qiáng)度過大，反而會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起脫水、心肌缺血等副作用。
  徐江奇 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-14 1503次

• 高血壓能跑步嗎
  高血壓患者是否能跑步應(yīng)根據(jù)實際情況分析，如果正處于疾病穩(wěn)定期，一般能跑步。如果正處于疾病發(fā)作期，一般不能跑步?；加懈哐獕汉?，應(yīng)及時就醫(yī)。1、能跑步：跑步是一種比較常見的運(yùn)動方式，對于高血壓患者而言，如果疾病控制穩(wěn)定，自身沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠使體內(nèi)的脂肪燃燒，有助于
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-06-26 0次

• 高血壓能跑步運(yùn)動嗎
  前不久，我接診了一位中年男性患者，他說他有高血壓，聽說跑步對血壓有影響，那還能跑步嗎？這個問題其實很常見，很多高血壓患者在運(yùn)動方面都存在疑慮。那么今天，我就來為大家解答這個問題。高血壓能跑步運(yùn)動嗎：高血壓患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的跑步運(yùn)動，是完全可以的。高血壓的日常護(hù)理：1、健康飲食：減少鹽的攝入，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-03-27 0次