骨頭不夠硬又有腎結(jié)石，應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，盡量消化掉。吸收是一個(gè)生理學(xué)的名詞，含義是鈣進(jìn)入人體代謝流程以及發(fā)揮作用，注意此處之鈣其實(shí)是鈣離子，人體通過細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)途徑，將吃下的外源性的鈣轉(zhuǎn)換為內(nèi)源性的物質(zhì)，這一途徑的本質(zhì)是鈣離子通過消化道上皮細(xì)胞的鈣離子泵轉(zhuǎn)移入血，若有維生素d的參與則上述過程將大大增效，這也就是補(bǔ)鈣要補(bǔ)維生素d的原因。
人體當(dāng)然也可以通過濃度來吸收鈣，這個(gè)叫做鈣吸收的細(xì)胞旁路途徑，并非主要途徑。鈣的吸收與否取決于人體的調(diào)節(jié)，當(dāng)缺鈣時(shí)表現(xiàn)為血鈣降低，人體會啟動(dòng)機(jī)制來加速吸收外部的鈣，不缺時(shí)鈣就會通過糞便和尿液被排出體外。糞類好說，但是如果尿中鈣多，那么一個(gè)后果就是尿結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增大。主要影響因素是環(huán)境，特指人體的酸堿平衡等。
