高血患者可以吃青椒,它屬于蔬菜類食物,里面含有大量的維生素a、維生素c等,能夠提高人體的免疫力,維C能夠預(yù)防感冒,還可以吃其他的這些蔬菜,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,還有一些菌類比如蘑菇、猴頭菇等都是可以的。
水果可以吃一些蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、西瓜等,建議高血壓患者低鹽飲食,每天鹽的食用量控制在六克以內(nèi),少吃腌制食物。建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉等食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),要做到戒煙戒酒。
高血患者可以吃青椒,它屬于蔬菜類食物,里面含有大量的維生素a、維生素c等,能夠提高人體的免疫力,維C能夠預(yù)防感冒,還可以吃其他的這些蔬菜,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,還有一些菌類比如蘑菇、猴頭菇等都是可以的。
水果可以吃一些蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄、西瓜等,建議高血壓患者低鹽飲食,每天鹽的食用量控制在六克以內(nèi),少吃腌制食物。建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉等食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),要做到戒煙戒酒。
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