需要說明一點(diǎn)康復(fù)訓(xùn)練的目的，對(duì)于手外傷以后無論是軟組織損傷還是肌腱斷裂還是骨折的病人，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)一段時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)僵硬，肌腱就會(huì)出現(xiàn)黏連，從而影響病人手關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)度，影響正常功能。
一般鍛煉的時(shí)間，比如說是肌腱或者是骨折的病人，要等到一個(gè)月左右的時(shí)候才可以進(jìn)行鍛煉。
鍛煉的方法最好燙洗以后接著進(jìn)行活動(dòng)關(guān)節(jié)，更有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)度的改善，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。
然后最好讓家人幫助一下把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，要痛的出汗才有力度，效果會(huì)更好，一般刻苦鍛煉慢慢就會(huì)康復(fù)。
