有一些長期生活在平原的人,它的海拔比較低,原來他的睡眠是很正常的,但是他一旦進(jìn)入到高原地區(qū),往往會出現(xiàn)失眠,這種現(xiàn)象就叫做高原性失眠。有些人還會出現(xiàn)血壓升高、頭暈、頭痛、乏力、食欲差等一些全身性的癥狀。
因為高原地區(qū)的氣壓是很低的,所以空氣當(dāng)中的含氧量相對比較少,會導(dǎo)致我們?nèi)梭w體內(nèi)的氧氣缺乏,當(dāng)體內(nèi)缺氧的時候,必然會危及到我們的大腦,導(dǎo)致大腦腦細(xì)胞的缺氧,這樣,不僅會使我們的腦細(xì)胞或者是大腦皮層細(xì)胞受損,而且很容易使我們的神經(jīng)細(xì)胞紊亂,從而出現(xiàn)失眠等一些癥狀。當(dāng)經(jīng)過一段時間的適應(yīng),失眠就可以逐漸適應(yīng)和緩解。所以,當(dāng)進(jìn)入高原的時候,一定要有一個循序漸進(jìn)的,高度的逐步上升的過程,防止出現(xiàn)失眠或是其他的不適,如腦水腫、肺水腫等等。