龍眼又稱桂圓,具有壯陽益氣,養(yǎng)血安神,潤膚美容的功效,可以治療貧血,心悸,失眠,健忘,產(chǎn)后身體虛弱等。對于宮寒痛經(jīng)的人經(jīng)期吃一點桂圓是有好處的,吃多了會導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長,但是適量的吃幾顆是沒有問題的,經(jīng)期吃桂圓可以補血。
在月經(jīng)期間要適當?shù)难a充營養(yǎng),多食用一些富含蛋白質(zhì)以及維生素類的食物,盡量少吃辛辣刺激性食物,不要熬夜,不要喝濃茶和咖啡,不要進行劇烈的運動。