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• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當?shù)剡M行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

  01:53
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9526次

• 眩暈能好嗎

  眩暈經(jīng)過治療，絕大部分都可以是明顯緩解，或者是治愈的。因為我們現(xiàn)在從藥物治療方面，是有一個在急性期和恢復期，都有選擇的藥物。另外在對因方面，我們能夠現(xiàn)在隨著眩暈平衡疾病，這十幾年的一個規(guī)范化的，一個知識的一個普及，進步，我們能夠比較準確地找到一個病因。還有關于眩暈，還有一些的前庭的康復的訓練，康復的治療，使我們對于一個慢性的，這個眩暈的這種疾病的這種的群體，得到了一個很好的一個恢復。

  

  01:21
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2020-04-08 2303次

• 怎樣維護好牙周病
  牙周病在日常生活中是一種十分常見的口腔牙周軟組織炎癥性疾病。維護好牙周病則需要特別注意口腔衛(wèi)生的保健，平時要掌握正確的刷牙方式，要做到定時早晚刷牙，飯后一定要記得漱口。同時在生活中戒掉不良的生活習慣，比如抽煙，喝酒，喝碳酸類飲料等。同時建議每半年到1年定期去醫(yī)院或者診所進行口腔衛(wèi)生的保健。牙周病的衛(wèi)生保健以洗牙為常規(guī)手段，通過洗牙可以有效的及時去除牙結石，從而去除牙周病的致病因素。牙周病如果沒有經(jīng)過及時治療或者維護，就有可能導致牙槽骨出現(xiàn)不可逆性的吸收，進而導致牙齒松動。
  語音時長 01:16”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-03-11 2285次

• 牙周病維護周期
  牙周維護期又稱為牙周的支持治療，主要就是要包括定期復查，根據(jù)患者剩余牙的病情以及菌斑控制的好壞確定復查的間隔時間。在牙周病剛結束治療時復查應稍微勤，一到兩個月進行復查來了解療效的保持情況。如果病情已經(jīng)穩(wěn)定，可以酌情延長間隔期，復查時間可以視患者情況而定，一般三到六個月復查一次，約一年左右拍攝x線片，監(jiān)測和比較牙槽骨的變化。對于普通的牙齦炎的患者在進行技術的刮治和潔治之后牙齦恢復健康，一般強調也要每隔六到十個月再接受一次正規(guī)的潔治數(shù)，來保持牙周病的治療效果和預防牙周病的再次復發(fā)，所以對于牙周變成維護周期應該是病人的情況而定。
  語音時長 1:39”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-10-24 3534次

• 怎樣維護好牙周病
  病情分析：想要維護好牙周病，一：飲食上盡量清淡，不要吃刺激性太大的食物。二：注意口腔衛(wèi)生，三餐飯后最好也要漱口。三：要注意健康的生活方式，不要熬夜，不要抽煙酗酒等。意見建議：建議患者做好日常的保養(yǎng)的同時，還應該去醫(yī)院進行定期的檢查，動態(tài)評估牙周病情，如果發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，以免病情加重。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-05-02 1602次

• 牙周病能好嗎
  病情分析：牙周病當然能好，只要按照醫(yī)囑的要求進行治療即可。通常對于牙周病，首先改正現(xiàn)有的不良口腔衛(wèi)生習慣，還需要進行必要的潔治治療以及藥物輔助治療，基本上就能夠治好牙周病，或者說能夠控制好牙周病。意見建議：牙周病其實可分為牙齦病和牙周炎，這兩種疾病的致病主要原因都是牙菌斑和牙結石。所以只要清除這兩種東西就能有效控制病情。
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-07-06 3501次

• 怎樣維護好牙周病
  想要維護好牙周病，首先就是要嚴格的忌口，辛辣、油炸、鹵味以及姜、蔥、蒜之類的食物最好不要吃，口味清淡一些，其次是持續(xù)做好口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。大家要重視牙周病的危害，所以要盡快去醫(yī)院做系統(tǒng)性治療，除此以外，還要有好的生活習慣，戒煙、
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 牙周病的維護治療
  牙周病的維護治療是牙周的支持治療，也稱為維護期，它是在第一階段技術治療結束后立即開始的，是牙周療效能夠長期保持的先決條件。主要包括：第一，定期復查。根據(jù)患者剩余牙的病情以及菌斑的控制，來確定復查的間隔期，治療剛結束時復查應一到兩個月一次，病情穩(wěn)定后可以酌情延長，一般每三到六個月復查一次，一年左右拍攝
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 417次