AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 胃的保養(yǎng)及注意事項(xiàng)

      00:00
      1:10

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一、避免吃各種刺激性食物和劣質(zhì)性酒、濃縮咖啡、生蒜、芥末等對(duì)胃黏膜有損傷的食物。同時(shí)避免吃過(guò)硬的,過(guò)酸的、過(guò)辣的、過(guò)冷的、過(guò)熱的和過(guò)分粗糙的食物。可以選用容易消化的食品,并注意少用油炸等烹飪方法,食物應(yīng)該清淡軟爛。

      二、增加營(yíng)養(yǎng)。注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食物,維生素豐富的軟食,例如牛奶、豆腐、胡蘿卜與一些發(fā)酵的食品,食物要細(xì)嚼慢咽。

      三、飲食要有規(guī)律,定時(shí)定量,不暴飲暴食。尤其晚餐要吃少,晚餐后不立即上床,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,減輕胃部的負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少,可于餐間定時(shí)加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白質(zhì)食品,也有少量主食。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦