如果在哺乳期出現(xiàn)了腰腿疼痛的情況,一定要多臥床休息,多注意保暖,避免受涼,避免腰腿部過度受力的活動,特別是避免蹲起以及長時間彎腰的活動,以免導致腰腿疼痛癥狀的加重。再就是有明顯的腰腿疼痛期間,可以行腰腿部位熱敷、理療,必要時可以應(yīng)用針灸的治療來緩解腰腿疼痛的癥狀。
并且在出現(xiàn)腰腿疼痛以后,平時要適當?shù)募訌娧炔考∪饬α康腻憻?,來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和增強腿部肌肉的力量。對于腰腿疼痛癥狀的減輕,以及防止腰腿疼痛癥狀的復發(fā),有一定的幫助作用。