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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者平時(shí)飲食應(yīng)該以清淡為主,100克皮蛋里含有鈉740毫克,含有鉀70毫克,人體本身要攝入過(guò)多的鈉會(huì)使體內(nèi)水鈉潴留,有可能會(huì)造成血壓值升高,所以平時(shí)高血壓患者最好是不要吃皮蛋。因?yàn)楦哐獕夯颊咂綍r(shí)一定要飲食清淡,對(duì)于一些像含鈉鹽比較多的食物,盡量的是少吃或者是不吃為好,最好多吃一些蔬菜、水果、粗糧雜糧以及豆制品奶制品。

      還有高血壓患者除了在飲食上注意以外,而且還要注意每天最好進(jìn)行一定體育鍛煉,比如可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像騎自行車、打太極拳、做廣播體操、慢步走,這些都比較適合高血壓患者的體育鍛煉,對(duì)血壓也是能夠起到降低的效果的作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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