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• 腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

  腰間盤突出恢復(fù)，首先它有兩個概念，第一個就是被動保護為主，主動鍛煉一般不建議。第二個它的時間非常非常長，一般是5到10年的時間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運動大的負荷，壓導致椎間盤破裂了，這個破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運動，比如說彎腰、負重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運動，我們就不要去做這些運動。同時要給它足夠長的時間，腰間盤突出的愈合時間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時間，所以這個也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 107538次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 90032次

• 腰椎間盤突出能恢復(fù)嗎
  腰椎間盤突出之后要想再達到之前健康時狀態(tài)是不可能的了。因為突出之后不可能再回縮，即使有輕度的回縮，以及消腫了之后減輕了對神經(jīng)根的壓力，僅僅是緩解，要想根除是絕對不可能的。即使是進行手術(shù)治療之后，解除了這種壓迫，椎間盤以及纖維環(huán)也處于一種受傷的狀態(tài)，也容易再次復(fù)發(fā)，所以說腰椎間盤突出能夠治療，能夠緩解癥狀，但是絕對不可能恢復(fù)到像從前那樣。所以在平時的時候，我們一定要注意保護自己的腰椎，避免腰椎受涼，避免腰椎持續(xù)保持一個狀態(tài)，肌肉和韌帶的疲勞，以及避免用力搬抬一些重物，還有搬抬重物之后的扭腰，這些動作都是一定要禁忌的，如果不注意這些會導致腰椎的退變。其實出現(xiàn)了腰椎間盤突出之后，即使采取各方面的治療措施，也不能恢復(fù)到之前的狀態(tài)了。
  語音時長 1:28”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-13 13695次

• 腰椎間盤突出恢復(fù)運動
  腰椎間盤突出的恢復(fù)運動，常用的是拱橋式與飛燕式，其中拱橋式也分為五點式與三點式。五點式稍微簡單一點，主要是令頭與雙肘關(guān)節(jié)以及足部，在床上支撐，然后令腰腹部向上拱起來定住一段時間之后，出現(xiàn)腰部有酸脹累的感覺，下來平臥休息一下，然后再做第二次的動作一直做到累為止。另外熟悉了五點式之后再做三點式，三點式主要是以頭部與雙腳支撐為主，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)不能支撐床面，這樣子鍛煉的效果會更好。鍛煉好拱橋式之后就可以做飛燕式，飛燕式通常都是要趴在床上，雙手向后抬高，雙腳也抬高，像燕子飛樣子，只能夠讓腹部支撐床面。另外還有一些難度比較高，效果也很好，但是這些動作必須要在康復(fù)治療師的指導下完成。
  語音時長 1:39”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-02-21 7999次

• 腰椎間盤突出能恢復(fù)正常嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是很難完全恢復(fù)正常的，腰椎間盤突出絕大部分患者可以通過保守治療來緩解腰痛、腿痛以及腿麻等臨床癥狀，但是很容易在日后出現(xiàn)復(fù)發(fā)。而手術(shù)治療則可以很大程度上減小復(fù)發(fā)的概率。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應(yīng)佩戴腰圍來保護腰部，減少彎腰搬抬重物，減少進行腰部的劇烈活動，減少久坐久站，可以加強腰背部肌肉的功能鍛煉。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-05-18 1204次

• 腰椎間盤突出多久恢復(fù)
  椎間盤突出的恢復(fù)是個體的問題，會存在一個概率的情況。但是這個概率到個體身上，是完全不準確的。如果是剛剛發(fā)的椎間盤突出，可能有80%的機會在短期內(nèi)通過保守治療會緩解。 但是仍然有20%不到的病人，保守治療效果不佳，可能最終需要手術(shù)治療。對于手術(shù)治療的病人，第一選擇是微創(chuàng)的椎間盤摘除術(shù)。 如果病人再出現(xiàn)復(fù)發(fā)以后，就需要進一步的手術(shù)治療，做一個大的融合手術(shù)。所以整體來說，椎間盤突出會有一個概率治療的存在，但是很難確保哪一個病人會在哪一個時段恢復(fù)。
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1802次

• 腰椎間盤突出恢復(fù)了
  所謂的腰椎間盤突出恢復(fù)只是臨床中的治愈。雖然沒有疼痛癥狀了，但是由于病理基礎(chǔ)還是存在的。后期再過度勞累，受涼或者是受到外傷的情況下就有可能會使腰椎間盤突出癥狀再次復(fù)發(fā)的。所以說對腰椎間盤突出病人雖然恢復(fù)了，后期一定要注意保護的，否則就容易引起再次復(fù)發(fā)，需要避免久坐久站。避免過度的彎腰拿重東西，抬重物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 351次

• 腰椎間盤突出的恢復(fù)
  腰椎間盤突出分為急性期，緩解期和恢復(fù)期。急性椎間盤主要以治療為主，恢復(fù)期主要以病人的自我康復(fù)為主，康復(fù)期間以病人回家康復(fù)為主，所以腰椎間盤突出的恢復(fù)主要是病人自主活動，平常病人要少做脊柱彎腰工作比如擦地或者是彎腰搬重物這種動作要少做，在平常所進行動作的時候可以做爬單杠雙杠或者是俯臥位練習腰背肌功能鍛
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 357次