下背部主要包括背闊肌,還有豎脊肌等腰部肌肉。在平時由于睡姿不正或者是工作時姿勢不正導致的勞損,就會引起下背部的各種肌肉痙攣、勞損。
為了解決這些問題首先要改變不當?shù)纳钭藙?,包括睡姿和工作時彎腰、低頭的不當姿勢,要避免久坐久站。如果疼痛比較明顯而時間持續(xù)也比較長,可以用針灸等理療,還有按摩等保守治療,也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥,外用藥酒等。
下背部主要包括背闊肌,還有豎脊肌等腰部肌肉。在平時由于睡姿不正或者是工作時姿勢不正導致的勞損,就會引起下背部的各種肌肉痙攣、勞損。
為了解決這些問題首先要改變不當?shù)纳钭藙?,包括睡姿和工作時彎腰、低頭的不當姿勢,要避免久坐久站。如果疼痛比較明顯而時間持續(xù)也比較長,可以用針灸等理療,還有按摩等保守治療,也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥,外用藥酒等。
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