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    1. 怎么防止頸椎骨質增生

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      醫(yī)生主講實錄

      對于頸椎骨質增生的預防,可以從以下幾個方面入手:

      首先,患者在日常的飲食當中要進行科學合理的調(diào)整,適當?shù)亩喑砸恍┖}量高的食物,隨著年齡的增加,鈣質會逐漸減少,有可能會引起患者出現(xiàn)骨質疏松,加重骨質增生的狀況,通過科學合理的調(diào)整飲食,充分的攝入鈣質以及增加身體內(nèi)鈣質的含量,增加骨密度,對于緩解骨質疏松或者是預防頸椎部位出現(xiàn)骨質增生有積極的作用。

      其次,患者要在生活當中對于不良的姿勢進行及時的糾正,例如患者要防止長時間低頭或者是頸椎部位快速的轉動,要經(jīng)常對頸椎部位進行肌肉按摩,及時緩解肌肉的疲勞情況,并且要特別注意頸椎部位的保暖,可以有效防止頸部發(fā)生骨質增生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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