孕婦可以吃牛奶棗。牛奶棗中含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也有果糖,蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖,阿拉伯聚糖等,并且還有大量的維生素c,核黃素,胡蘿卜素,尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力,同時(shí)可以保護(hù)肝臟。
而牛奶棗本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高,所以孕婦可以吃,但是不要多吃,任何東西都不能多吃,多吃的話可能會(huì)造成一些不良的影響。建議飲食上廣泛多樣化,多吃蔬菜水果,多吃含蛋白質(zhì)類高的食物。